大宮で話題になっているフィットネス
BEST STYLE FITNESS大宮は、自分のライフスタイルに合わせてコースが選べるトータルフィットネスです。
自分が主役のオーダーメイド型フィットネスとして評判が良く、世代を超えて利用者があります。
特に大宮で人気になっているのが、初心者にやさしい各種のヨガです。
特殊な姿勢を呼吸法を組み合わせたヨガは、体力向上だけでなく免疫力アップも期待できると言われています。
瞑想コースではストレス発散にもなると、中高年の世代にも話題です。
新しいヨガにチャレンジしたい場合は、大宮ならではの岩盤ヨガがあります。
冷え性のような体質改善にも役立つのは、身体を内蔵から温めるからです。
ストレッチは初心者向けですので、四肢の柔軟性に不安がある人でも安心して参加できます。
各種ダンスも人気で、有酸素運動とも言われるエアロビクスは若い女性に人気です。
軽いミュージックに合わせて運動するプログラムで、肺機能改善や脂肪燃焼効果が期待できます。
普段運動をしないために激しい動きが心配な人には、トレーナーが付くので安全です。
大宮のフィットネスクラブでは、優雅なバレエのレッスンも受けられます。
バレエには新陳代謝を向上させる効果があるため、ダイエットやシェイプアップも可能です。
このレッスンを受けることで、特に若い人の場合は著しく姿勢の改善が見られます。
バランス力やプロポーション改善にも役立ち、身体を動かすことでストレス解消にもなるのがメリットです。
331-0813
埼玉県さいたま市北区植竹町１丁目８１６-８
048-669-6611